مجموعه سوالاتی که دوستان عزیز مانند شما برایشان پیش آمده است، به همراه پاسخ‌ها در کادر زیر قابل مشاهده است. اگر پاسخ سوالات خود را در اینجا پیدا نکردید، با ما در ارتباط باشید. خوشحال می‌شویم به شما کمک کنیم.
۵۰ درصد موفقیت در این مسیر به اقدام اولیه و ۵۰ درصد آن به استمرار بستگی دارد. اولین قدم را بردارید: باشگاه را ثبت‌نام کنید یا اگر ترجیح می‌دهید در خانه تمرین کنید، آن را آغاز کنید و طبق برنامه غذایی که به شما ارائه می‌دهیم، پیش بروید.
شما میتوانید هم در باشگاه و هم در خانه تمرین کنید. اگر در خانه تمرین می‌کنید، داشتن یک جفت دمبل و کش مناسب است، اما اگر این وسایل را ندارید، ما برنامه‌ای با استفاده از وزن بدن برای شما طراحی می کنیم.
اگر اضافه وزن زیادی داشته باشید، در ماه‌های ابتدایی میتوانید ۴ تا ۶ کیلوگرم وزن کم کنید. با این حال، در ادامه کاهش وزن به صورت آهسته‌تری اتفاق می‌افتد، اما ما از رسیدن شما به استپ وزنی جلوگیری می‌کنیم. به خاطر داشته باشید که تغییر سایز از وزن مهم‌تر است.
ما به هیچکس مکمل توصیه نمی‌کنیم. فقط در صورتی که خودتان تمایل به استفاده از مکمل داشته باشید، می‌توانیم مشاوره‌های لازم را در این زمینه ارائه دهیم.
برنامه‌ها به مدت ۴ تا ۶ هفته طراحی می‌شوند. ادامه دادن بیش از این مدت زمان روی یک برنامه، ممکن است باعث عضله‌سوزی یا استپ وزنی شود.
ما یک رژیم ترکیبی ارائه می‌دهیم که شامل رژیم‌های فستینگ، کرب سایکل و کتوژنیک است. این رژیم توسط تیم ما طراحی و توسعه یافته است.
بله، اما برای حفظ عضلات، دست‌یابی به یک استایل مناسب و داشتن سلامت کامل، توصیه می‌کنیم که در کنار رژیم غذایی، ورزش را نیز در برنامه خود داشته باشید. این دو مکمل یکدیگر هستند.
برای برنامه‌های VIP، زمان آماده‌سازی ۲ تا ۳ روز است و برای برنامه‌های عادی، ۵ تا ۷ روز زمان نیاز است.
پس از دریافت برنامه، شما در گروه تلگرامی عضو می‌شوید که در آنجا با دیگر اعضا در ارتباط هستید. این گروه دارای تاپیک‌های متنوعی است و میتوانید از ایده‌ها و تجربیات غذایی سایر اعضا استفاده کنید. در این گروه همه ما یک هدف مشترک داریم و به یکدیگر کمک می‌کنیم تا به آن دست یابیم.
مربیان تیم ما برای هر فرد، برنامه‌ای متناسب با شرایط زندگی و نیازهای خاص او طراحی می‌کنند تا بتوانند به راحتی و بدون خستگی از آن پیروی کنند و ادامه دهند.
