انواع پروتئین وی (Whey protein types) احتمالا شما از اهمیت مصرف پروتئین وی آگاه…
وقتى شما بيشتر از ١٧ ساعت در رژيم فست بمانيد،سيستم ايمنى شما راه مى افتد…
رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی با محتوای چربی بالا، پروتئین کافی و…
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که پروتئین موجود در گوشت…
— شناخت كربوهيدرات؛ کربوهیدرات جزء مواد مغذی بسیار مهم برای بدن است به طوریکه ما…
🔗ريكاورى🔗 نقش پروتئين در سنتز عضلانى M U S C L E S…
——📍 آب بخوريد📍—— چرا بايد آب بخوريم؟ آب؛حامل مواد مغذى و تسريع كننده…
🔶 يك مطالعه ى جديد نشان داده است كه تمرينات قدرتى به تنهايى مى تواند به…
بهترین توصیه برای ورزشکاران این است که تا حد امکان از مصرف الکل خودداری کنند.…
دستورالعمل تهیه و مصرف دمنوش گیاهی قبل از تمرین: مقداری هل، دارچین، زنجبیل، و چای…
