بارفيكس ايتاليايى
در حالی که اثرات منفی مصرف الکل بر اثر سلامتی کاملاً مشهور است ، بدنسازان…
پرس سينه تك دست با كش
حركت كبرى
پشت بازو سيمكش تك دست
پشت بازو سيمكش تك دست مچ عكس
قفسه بالا سينه صفحه
نشر از روبه رو با كش مچ عكس
كراس از پايين با كش تك دست
نشر از روبه رو سيمكش مچ عكس
